Ca y est

ALLES WEG

Elo as et esou wäit: ech si just nach en Jogger, deen fréier mol net schlecht Marathon gelaf as.
Ech hat net geduet, dass dat sou séier geet. Ech hun no all Training d'Bee wéi, a rullen deet et och net méi immens... Witzeg as et um Training, wou d'Jonge soen: éi, mär machen 12x500, mess de mat? La réponse estJEVOUSAVAISBIENDITQUEC'ESTFINI!!!!!!!!!!
Eh oui.

Eise guddi Josy gedopt?

Klickt op den Titel, da wësst der Alles...

Rockefeller Center 1933

Verletzt

An dat zum beschte Moment. Et ass mer éierlech gesot ziemlech sch...egal.
Awer e klengen Jogging géif trotzdem Spaass maachen...

9.11. 6 km
11.11. 17 km
12.11. 22 km, z.Deel intensiv
13.11. 11 km Band
14.11. Sauna
15.11. 11 km intensiv
16.11. 15 km lues
20.11. 11 km

D'Liewen as esou haard

Lescht Commentairen zu desem Dossier

Christie's 2006-11-08

Et war einfach immens, ganz zoufälleg duerch e Sall ze goen, an dem fir iwer 100 Mio $ Biller hänken. A beim Schiele séngen "Häuser" ass mer d'Geböss hänke bliwen (beim Klimt séngem Birkenwald och). Hei d'Bild vum Kirchner, wou d'Land Berlin e Problem hat, an d'Adele I oder II.


http://www.liberation.fr/culture/216510.FR.php
http://www.welt.de/data/2006/11/02/1095058.html


http://www.spiegel.de/kultur/gesellschaft/0,1518,447362,00.html

An de Lance?

Dee war elle midd. Läppchen. Awer am Interview mat der NY Times téinen, he wëll 2h30 lafen!

En hat eng Periostite, ass 2 Woche kee Meter gelaf, deelweis huet e souguer missen zeréck op de Velo (fir net nach méi FETT ze gin) an ass op J-7 säi längsten DL gelaaf: 16 Meilen. KAKUETT!!!

Picture by Gary Lough (alias Mr. Radcliffe)

De Fotograf war 16'' méi lues wéi de Klodizodi.

Dat war et (HEI sin d'Fotoen)

Net ze beschreiwen. A scho guer net, wann alles um rouden Teppech ofgelaf ass.

Résumé: 2h41''35''

Et geet lass !

Näischt Besonnesches. Äusser dass ech net ganz fit sin, sou wéi e klenge Virüsselchen...


Mol kucke wéi den sech entwéckelt.





Më 1.11. 16 km, doranner 3x2000m->7'38''-7'16''-7'07''-500 m P op der Velospist zu Péiteng


biergop a biergof


Mar donneschden nach 40 min, an e Freide fléie mer.





Déi nächst Deeg: enner anerem e Marathon e Sonnden, eventuell en Dauerlaf Dënschdes oder Mëttwochs, an e Freide Kiné.
Dann décidéieren ech, ob ech den Trail lafen ( http://www.trail-uewersauer.net ).